低血圧の原因 運動不足

低血圧の原因には、運動不足が大きくかかわっています。

運動不足の場合は、筋肉が少なく体力がありません。

血液の循環も悪くなりがちなので　冷えなどの症状も

あらわれやすくなります。　

また、からだを動かさないと　ほどよい疲れが得られ

ないため、夜眠れず朝がつらい、といった思わしくない

症状も起こります。


◇　起立性低血圧は下半身をきたえて改善

低血圧の人は 長生き？

低血圧症は、生命をおびやかす危険はないのですが、

はっきりとした解決策がない分、症状のある本人に

とっては、なかなかつらいものです。

しかし、低血圧の人は　高血圧症のような生活習慣病の

リスク因子がない分、長生きの人が多いともいわれています。

大切なのは、長い人生の時間を　低血圧とどのように

向き合って過ごすかがポイントでしょう。

せっかく長生きのタイプなのですから、体のことばかり

気にしてマイナス思考で過ごすよりも、イキイキと

快適に暮らせるように、自分の生活を変えてみるなど

の積極性をもって生活するといいかもしれませんね。

低血圧の主な症状

低血圧の主な症状には、

◇　眠れない　

◇　手足が冷える

◇　頭痛がする　

◇　肩がこる

◇　動悸がする

◇　立ちくらみを起こす

などがあります。




このような低血圧の症状があっても、問題なく元気に

生活している人はたくさんいます。低血圧は、病気では

なく体質なので、ふだんから体調に気を配って自己管理

をしていけば、うまくつきあっていけるものなのです。