低血圧の原因の一番大きなポイントは

低血圧の原因がわかれば、改善する方法がみつかります。

一般的に、低血圧は体質だからしょうがないと思ってしまいがち。

確かに遺伝や体質という部分もあるのですが、それだけでは

低血圧の症状はなかなかあらわれません。

低血圧の原因の一番大きなポイントは、実は生活習慣です。

食事や運動、睡眠など、毎日何気なく行っていることに、

大切なポイントが存在します。　ある意味、自分で原因を

作ってしまっているんですね。こういった普段の生活習慣を

改善すれば、ほとんどの本態性低血圧は治ってしまいます。

別人のように元気になれる人もたくさんいます。

低血圧は１０代に多い？

低血圧の人の数は、高血圧の人に比べてかなり少ない

ようです。低血圧人口は、男女とも１０代が最も多く

なっていますが、この年代だけに限ってみれば男女

ともに高血圧の人より低血圧の人のほうが多いのです。

１０才以下の幼児の低体温化も問題になっていますが、

低血圧も低体温も、問題の根は同じといえそうです。

低血圧の人は、朝が苦手なので、ぎりぎりの時間まで

寝ていて、朝食もとらずに出かけていくということが

多いのではないでしょうか。

これは、不調なスタートで１日が始まるという悪循環を

つくってしまいます。なかには午後から夕方に向かうにつれ、

だんだん元気がでてくる人がいます。そして、つい夜ふかし

をしてしまい、朝はますます起きられなくなるわけです。

低血圧の人こそ、夜ふかしは避けたほうがよさそうですね。

基本的には、夜は早く寝て十分な睡眠をとり、朝はつらく

ても早めに起きるようにして、自分の「早起きリズム」を

つくっていくことが大切でしょう。少しずつ就寝タイムを

早めの時間にずらしていくと無理なく修正できます。

低血圧の原因 慢性の病気

病気による低血圧には、　

急性のものと慢性のものがあります。

◇　慢性低血圧

鉄欠乏性貧血　　ヘモグロビンを含んでいる血液が

失われる場合、血液の量が少ないために低血圧に

なることがあります。

他にも

肺結核

甲状腺機能低下

アジソン病

シモンズ病

などがあげられます。

慢性の病気の場合、治療や長い闘病生活を送る間に

体力が消耗し、身体の機能が低下してしまうため、

血圧も低くなります。