軽い運動で低血圧を改善

低血圧になると、全身の細胞に血液が

うまく循環しなくなってしまいます。そして、

細胞に栄養や酸素が十分にいき渡らないため、

いつもからだに不調を 感じるようになってしまいます。

低血圧の症状を改善するひとつの方法として

毎日の生活リズムのなかに、ウォーキングや

ストレッチなどといった、軽く運動する時間を

とり入れることも大切なポイントでしょう。

心やからだに負担のかからない軽いものでいいと思います。

疲れやすいから運動も避けがちですが、何もしないで

なんとなく過ごすということは避けた方がよさそうです。